UMA MAÇÃ POR DIA
Uma fruta suculenta, que oferece vários benefícios para a saúde, linda de viver e ainda por cima prática de carregar para onde você for. Estamos falando da maçã.
Excelente para o sistema digestivo e imunológico, a maçã elimina toxinas, dissolve o ácido úrico e evita cálculos nos rins e vesícula. Reduz o colesterol, previne o câncer digestivo, alergias e doenças crônicas de pele.
Para quem está pensando em fazer uma dieta, comer uma maçã por dia é quase que obrigatório. Isso porque a fruta tem muitas fibras e provoca a sensação de saciedade.
Para não enjoar de comer a fruta pura, uma boa dica é fazer um suco ou vitamina de maçã. Com água ou com leite ela fica bem saborosa. A dica é misturar outras frutas ou até legumes. Suco de maça com cenoura fica uma delícia.
Para quem gosta de misturar doce com salgado, a dica é incluir a maça na salada. Aí vale tudo:
misturar com alho poró, cenoura, pepino, passas. Solte a imaginaçã
misturar com alho poró, cenoura, pepino, passas. Solte a imaginaçã
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